60歳過ぎて改善したこと

60歳過ぎると体力落ちたわ…という先輩たちの声もよく聞いていた。

私それほど実感はないのだが、連日出歩いたり、睡眠削って作業したりはしなくなったので、体力というより、気持ちが守りに入ったなぁとは感じる。

しかし、60歳を過ぎて良くなったこともいくつかある。

一つは頭痛が減った。

もともと頭痛持ちで、カバンには必ず「ロキソニン」が入っていた。

今も時々は頭が痛くなることはあるが、その回数はとても減った。（生理がなくなって更年期も終わって、女性ホルモンが激減したからかなぁ…と思ったりしている。）

2つ目は便秘で苦しむことがなくなった。

以前は、1時間くらいトイレに籠るほどしんどい日があったが、最近は改善された。

白湯を飲んだり、食事も気をつけてはいるが、生活に余裕ができて、自分の身体を労われるようになったことも大きいと思う。

3つ目は長年あった「ウオノメ」がなくなった。

２年ほど前に靴屋さんで足のサイズを計ってもらったら、なんと💦「２５ｃｍ」と出たのである。

もともと足が大きいのがコンプレックスで、パンプスなら２４ｃｍ、スニーカーは２３、５ｃｍの物を少々きつくても我慢してはいていた。

しかし、計ってもらってから、日常的に履く靴を２４,５cmのスニーカーにした。

気がついたら「ウオノメ」が消失していた。

小さい靴で足に無理をさせていたのだな😢。

…というわけで、年をとっても悪いことばかりではない。